Muskeltraining

Muskeltraining
  • STZB10020
  • Erschienen: 2009
    Material: Paperback, Klappenbroschur
    ISBN: 978-3-453-15682-1
    Seiten: 208 Seiten
    Format: 17,0 cm x 23,5 cm
    Verlag: Heyne

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Starke Muskeln geben nicht nur mehr Körperkraft – der Muskelaufbau und regelmäßiges, gezieltes... mehr
Produktinformationen "Muskeltraining"

Starke Muskeln geben nicht nur mehr Körperkraft – der Muskelaufbau und regelmäßiges, gezieltes Training sind ein Garant für umfassende Gesundheit, körperliche wie geistige Leistungskraft und Lebensfreude. Hier stellt Slatco Sterzenbach ein effektives Trainingsprogramm vor, das sich den individuellen Bedürfnissen von Menschen jeder Altersgruppe und Konstitution anpassen lässt.

Vorbei sind die Zeiten, als man mit dem Begriff „Muskeltraining“ Schwarzenegger-Figuren und eitle Bodybuilder verband. Dank neuester wissenschaftlicher Studien weiß man heute, dass starke Muskeln einen großen Einfluss auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden haben und uns sogar vor verschiedenen Krankheiten schützen, wie Diabetes, Rückenleiden oder Osteoporose.

Die rund 100 in Wort und Bild beschriebenen Übungen, die Slatco Sterzenbach in diesem leicht verständlichen und ungemein motivierenden Buch vorstellt, laden ein, sich sein persönliches Trainingsprogramm zusammenzustellen.